Sport-zajímavosti-zábava

Mé silové výkony

         
                                 


Zde budu psát své nejlepší silové výkony (osobáky)


Bench: 165kg (raw-bez dresu) -
těl.váha 79,4kg 


Dřep: 240kg (bez bandáží) -těl.váha 92kg  (tento cvik už nemohu kvůli zranění dále cvičit)
 

Mrtvý tah: 250kg (pouze s opaskem-bez dresu) -těl.váha 92kg  (tento cvik nemohu kvůli zranění dále cvičit)


Tlak ve stoje: 100kg -těl.váha 90kg


Bicepsový zdvih s ez osou: 80kg (dobrou technikou)  100kg (s cheatingem) -těl.váha 92kg

Přítahy vel.činky předklon:  200kg -těl.váha 92kg (kvůli zranění necvičím již tento cvik naplno)

Přítahy jednoručky v předklonu: 90kg -těl.váha 92kg


(všechny výkony jsou pro 1op)